強身不是指強壯個人身體，而是指整個台灣，包括全台灣人的身體健康，生活舒適，經濟繁榮和未來幸福，而強心就指的是台灣人的心態，對人對事的看法，觀念和願望。所以我們先闡述強軍，再談強心 和強身的問題。
為什麼台灣不該強軍？強軍的目的是打仗或防打仗，歸根結底，台灣要考慮的是要不要，會不會和能不能打仗。台灣人大多數流著華夏的血，有中華文化的薰陶，絕不是好戰的人民。所以絕大多數台灣人不要也不想打仗。雖然台灣被好戰的日本軍國強佔了五十年，也不致於把台灣人都變成好戰者。當今兩岸情勢及國際環境是趨向于不會打仗的。中國的不先動武的政策行之有年，動武必為自衛反擊。全球大多數中小國家對此已很有認識。二戰后美國以積極反共為國策，怕共產中國擴張，但半世紀以來，美國已經從反中，鬥中，防中走到和中的外交路線，為什麼？美國已經認識到中國與俄國不同，除非被逼，中國不願也不會打仗。美國越強軍， 中國就會被逼也強軍。
除非被逼出手，大陸不會打台灣，台灣的軍力也根本不能跟大陸打，那為何要強軍？光復大陸？不現實吧！買軍火強軍等於逼大陸早日武統，讓美日賺台灣的血汗錢，最終台灣人一定流血犧牲。所以台灣不能打仗而應採取政策保持大陸不武統的路線。台灣不強軍就是該政策的基本條件。
反中是走打仗的路，反華是走忘祖的路最終也必走向武統。強軍打仗是一條不歸路。台灣為了自身康泰，未來民生富裕，生活幸福就必須強心。強心是加強自己的信心，對民主的信心，對未來和平統一的信心。 這個信心必須建立在大多數台灣老百姓的共同信念- 那就是去掉反中反華的思維，不強軍打仗，求和平統一。本著這共同信念實行真民主來加強民主信心。
在兩岸不打仗求和平統一的前提下，台灣的真民主不但能主導台灣的和平發展前途，也能引導大陸的和平發展未來。共產黨永不變嗎？事實證明共產黨會變， 一甲子來已經變了很多，現在在變，還會繼續變。共產黨雖一黨獨大但對民主卻非常了解，對人民的力量更為了解。共產黨靠人民的力量建立，更知道人民的力量可以毀掉它。在中國一國多制的原則下，共產黨的監督和改進會有更大的能量。小小香港對大陸的影響和大陸對香港的幫助就是樣版。最能體會到香港回歸后的壓力是新加坡，台灣會看不到嗎？所以台灣并不定要許多黨，而是要真正為人民服務受人民控制的政黨和制度。台灣要向這種真民主走，大陸，整個中國也會向這條路走。
強身指的是全台灣人的身體健康，生活舒適，經濟繁榮和未來幸福。強身是目的，強心和不強軍是意識和政策。不強軍不打仗，即可專注經濟。強心可以建立對真正民主及和平統一的信心。在這種信念下，強身的目的是可以達到的。台灣不花血汗錢買軍火，省下的錢就可以投資在基礎建設，和研發創新上台灣未來的經濟在和平統一的路上是寬敞的，大陸地大人多，台灣近水樓台，經濟開發有利也互利。與其讓台灣青年到南亞或東南亞去打工賣命，不如去大陸謀取事業。台灣比大陸在經濟開發上起步的早，在兩岸和平統一的信念和信心下，與大陸各省合作發展機會會很多， 真民主的運行發出的正能量會很大。台灣人就是中國人，中國的壯大會帶著台灣一起壯大，台灣的進步就是中國的進步。
所以台灣人該認清本末，不要浪費公帑去強軍打仗，要去掉反中反華的邪念，致力於强身强心。
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